家,就是最适合女人修炼的地方

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  现代人的身心都被忙碌、恐惧、烦恼绑架了,先好好爱和体贴一下自己。体贴不是跑到外面去逛街或购物,而是在自己的家里创造一个适合精心的小环境,是一个给自己能量的充电站。还可以做一些神圣的祈请,与本源连接。让自己的觉性升起,在日常生活中,这种持续的练习会极为有用。

  在家里找到让自己安住的空间

  我们一回到家就很忙,总是有很多家务等琐碎事情,让自己忙个不停。虽然是在自己家里,但我们通常没有一处能让自己一下子就安住下来的空间。其实,这个安住的空间是可以创造的,不是随便给自己摆张桌子就完了,你要用内心感觉,哪里感觉起来很舒适。

  你需要一个坐下来就不想动的地方,不是多么豪华,也不是多大的空间,那是一个让自己心灵休息的安静角落。去感觉家里有什么地方适合自己。要具有安全感,不会被打扰,是一个很放松安静、温暖舒服的小空间。

  心静下来,慢慢就会找到这样的一个地方。放一个小垫子,或者是舒服的矮沙发。让身心能够静下来,观看自己的心,这样效果比较好。你可以在这个小地方培养一个能量的磁场,一坐下来马上就能静下来,疏解疲劳,能量就会集中起来,变成是你随时恢复能量的小站。

  家就是你心的显现

  首先安静下李,保持觉性,将自己放在当下的感觉里。单纯地坐下来,单纯而专注地看看整个屋子,把心放在屋子里面,从看看每一个细节开始……你自然就知道,这个屋子应该怎么布置。

  心在当下的时候,正确的答案从心里出来。一开始,心最有可能会告诉你,屋子里面东西太多、太乱了。这其实就是心在告诉你,你的身体在这么满的地方感到很堵塞。

  如果你听从内心的声音,做清理之后,身体马上会感到轻松和舒适。这就是禅宗的“藉境练心”。透过清理外境,自然清理你的内心。

  如果持续做清理屋子的功课,你慢慢会体悟到房子就是你内心世界的显现。我和先生搬过好多次家,因此做清理房子的功课已经持续十年以上。所以我们居住的家,就是我们练习清理头脑和顺畅脉络的道场。

  透过丢东西练习放下

  这十几年下来,我的修行生活在不停地流动,我也不停地搬家。我搬家并不是从这里搬到那里,而是大老远来到不同的国家,所以面临要大量丢东西的状况。这个时候,我便看到自己对钟爱家具的留恋和执着,就慢慢从这里下手。是我的贪念,还是我真的需要,结果其实大部分都是自己用不到的东西,我就学习送人和丢东西。

  时间久了,我就训练出分辨自己真的要什么、不要什么,再也不给自己找麻烦、买过多的东西了。多年的功课做下来,房子的东西变少了,身心感到非常轻松。

  多余的东西最好是送给需要的人,如果舍不得就拿到旧货市场处理掉;还是舍不得,那就宁可暂时租地方放起来,也不要堆在家里。

  

  房子和空间会告诉你怎么布置它

  因此,我对空间的布置自然就体验出一套心法。每到一个地方,我就能自然地布置出适合那个环境的空间。

  其实空间自然会告诉你它适合怎么布置。但是,你得先有和空间沟通的能力,要对当下的空间有尊重的心,不要急着把自己的主观经验放进去。

  首先在房子还是空屋的状态下,请安静地感觉一下,这里怎么布置最合适?我需要的功能是什么?怎么样我才会觉得最舒服?我现有的家具,哪些适合在这个空间,哪些不适合?前往不要只因为自己拥有却舍不得丢掉,而把不合适的东西随便塞在某个角落里。这样,就像穿了一件非常不合适你的衣服一样,非常的别扭。

  透过种花把女人丢失的美找回来

  女人天生就喜欢美。女孩还小的时候,就喜欢玩花花草草,看到美的花,喜悦就会升起,所以我们可以找到丢失的童女之美。她就在我们的心里,只是我们暂时把她藏起来了。让我们再次把这种美找回来,而且是透过简单生活中的自然美来找。

  透过练习种花,就会把心里的美带出来。在家里就可以简单地种些花花草草,我们不要找借口说很忙,只要我们决定了,时间多得是。种点小花非常简单容易,千万不要搞复杂了。

  种花是为了养心,为了培养生活情趣。周末到花市去买些自然的小野花、小花盆,甚至是些简单的园艺书籍。你会觉得很好玩,而且会在种花时发现,不是你在种花,而是花在帮你把逝去童年的美丽纯真带出来,因为花就是我们内心的反射,这就是“藉境练心”!

  我们在成长中会不小心丢失一些珍贵的东西,需要藉由外境再次找回来。

  家是你创造美丽的地方

  大家一直找不到“家”的感觉。有了家,总还是觉得缺少了什么,还是觉得没有家。这是因为你还没有找到自己“心里的家”。

  我们可以把自己的家,当作是自己的心灵家园来练习。透过练习,你就会发现自己内心有多少不可思议的创造力,也就不用老是跑到外面去找寻。其实我们需要家的感觉,就是心里的那份美丽和存在。而这份美丽的存在,在当下的那刻才会出现。

  我们需要发现它,通过日常生活中的发觉和开发。女人天生就喜欢美,长大之后,除了从事艺术创作的女性,大部分的女性反而关闭了自己的天性。其实我们可以把爱美的天性再恢复起来,在我们的生活中自由创作,你会发现许多灵感是信手拈来的——就在当下的灵感中。只要我们保持当下的觉知,生活中创造的美丽不在话下。

  培养内心的空间

  在外面吵闹一天,

  回家给自己找个空间休息。

  只要有个简单、有安全感,

  能够安住坐下来的地方就够了。

  为自己沏杯茶或倒杯水,

  静静地坐一会儿。

  不要担心家里的事情没有做完,

  不要担心小孩没有睡好。

  给自己一点时间与自己的心相处,

  要训练出自己心里的空间,

  要慢慢经验到躲在后面的自己,

  要在空间中发现真正的自己。